Terapia cognitiv-comportamentala pune accent pe relatia dintre felul în care gandim si emotiile, respectiv comportamentele noastre. Tocmai de aceea, evenimente similare de viata pot fi interpretate diferit de fiecare dintre noi si ca urmare, acestea vor fi traite în feluri variate.
De exemplu, in situatia in care aplicam pentru un loc de munca pe care ni-l dorim si nu suntem selectati imediat, unii dintre noi ne simtim nemultumiti pe moment, dar continuam sa aplicam în speranta ca, intr-un sfasit, vom obtine ceea ce ne dorim. In schimb, altii ne invinovatim si consideram ca nu suntem in stare sa obtinem un loc de munca. In cea de-a doua situatie, putem sa ne simtim furiosi sau sa ne dam batuti, rezultatul fiind abandonarea cautarii unui job.
Problemele cotidiene uneori ne coplesesc, ne e greu sa le facem fata, simtim ca nu ne mai putem intelege cu nimeni, ne consideram singuri intr-o “jungla”, nu mai avem chef de nimic…dar, constientizam ca e foarte important sa mergem mai departe. Nu stim cum, nu stim la cine sa apelam, nu suntem siguri ca vom primi ajutorul de care avem nevoie si ca “secretul” nostru va fi in siguranta. Si ce facem? Intram pe Internet si cautam pe Google…psiholog Cluj, cabinet psihologic Cluj…o gramada de informatii.
E important sa ne rezolvam problemele cat mai repede, vrem sa scapam de disconfortul psihic, dar avem o oarecare retinere. Cu toate acestea, continuam cautarea…psihoterapie Cluj, consiliere psihologica Cluj…la un moment dat, cautam un termen despre care am citit de curand “terapie cognitiv-comportamentala”...se pare ca e o forma eficienta de terapie in abordarea multor probleme de natura psihologica.
In sfarsit, asaltati de atatea informatii si recomandari, ne decidem, formam un numar de telefon si ne programam. Primul pas a fost facut…mergem la psiholog pentru ca suntem oameni care traim intr-o lume uneori de neinteles.
Toti avem problemele noastre, dar invingem doar cei care avem curajul sa le recunoastem si sa ne luptam cu ele!
|
Abordam aspectele
psihologice si
emotionale din
perspectiva
cognitiv-
comportamentala.
|